In BorjaJorge/calorias_diarias: Precision y prediccion de insulina

Manual de usuario P&p Insuline

Introducción

Esta aplicación ha sido creada por dos expertos en Business Analytics como trabajo final. El objetivo es ayudar a controlar la cantidad de insulina necesaria a inyectar antes de cada comida. Viendo como influye en esta cantidad el deporte que se realiza y el metabolismo basal basado en género, altura y peso. También contamos con bases de datos de alimentos que pueden consultarse en la aplicación, además de una base de datos de insulina con marcas y sus distintos tipos: rápida y ultrarrápida.

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Como registrarse

Lo primero será crear tu perfil en la aplicación para realizar el seguimiento. Esto se consigue en la pestaña regístrate del menú. Una vez dentro, tendrás que rellenar los campos con tu información sobre la diabetes. Finalmente estarás registrado cuando aparezca en pantalla el mensaje de usuario registrado correctamente.

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Accede y completa tu perfil

Una vez que tengas tu usuario registrado deberá dirigirte a la pestaña accede e introducir tu correo electrónico y contraseña. Una vez dentro, te saldrán unas instrucciones muy resumidas de los pasos a seguir para realizar el calculo de insulina antes de tus comidas

Primer paso, estimación del metabolismo basal:

El menú ahora tendrá opciones distintas, ya que estás dentro de tu perfil. Lo primero será calcular tu metabolismo basal en la pestaña Cal Met.Basal. Aquí solo tendrás que rellenar los campos con la información requerida. Podrás editar esta información en cualquier momento, volviendo a rellenar los campos.

Para la estimación de este metabolismo basal de una persona en funcion de su sexo, edad, peso, altura y actividad fisica, hemos usado las siguientes fórmulas:

Hombre: $REE = 10 w + 6.25 s -5 a + 5$ Mujer: $REE = 10 w + 6.25 s - 5 a - 161$

Segundo paso, importancia de la actividad física:

Con tu metabolismo basal ya estimado pasamos a la pestaña Cal Deporte. Aquí rellenaremos los campos donde se ofrecen unas cuantas opciones predeterminadas en la opción Actividad.

Si tu opción no se encuentra en el menú de actividades predeterminadas, puedes acceder a otros formularios mas abajo donde colocar otras actividades.

Al aplicar esta información, tu perfil se actualizará con un aumento de las calorias que gastas, añadiéndose a tu metabolismo basal. En caso de que conozcas tus calorias exactas, tendrás la opción de entrar en otro formulario. Conozco exactamente mis calorias.

Si caminas o corres y conoces la distancia y el tiempo de entrenamiento aplicamos la siguiente ecuacion calculada mediante regresion multiple:

$14,26 * tiempo(min) + 46,66 * km/h + 8,55 * peso(kg) - 1164,85$

En caso contrario utilizamos el factor de actividad de acuerdo con Metodo Harris-Benedict:

1-Sedentario. Factor x 1.2 2-Ligero. Factor x 1.375 3-Activo. Factor x 1.55 4-Muy activo. Factor x 1.725 5-Extremo. Factor x 1.9

Tercer paso, calculo de calorias por comida:

Después de obtener las calorias gastadas al realizar actividad física, pasamos a la parte de Cal Alimentos, donde calcularemos las calorías según los alimentos que conformen tu menú en las distintas comidas a lo largo del día.

Podremos rellenar el campo del nombre del alimento, sus calorias por hidratos, los gramos de hidratos y el peso en gramos del alimento a ingerir. Si no conocemos alguno de estos valores podemos recurrir a las bases de datos de alimentos que se encuentran más abajo.

Cuarto paso, tipos de insulina:

Para terminar tendrás que seleccionar el tipo de insulina que utilizas y la marca de dicho producto, que podrás consultar en la base de datos mas abajo, para un calculo óptimo de todas las recomendaciones a seguir.

Último paso, llegan las recomendaciones:

Dirígete a la pestaña Recomendaciones para obtener datos a raiz de tus dietas, tu glucemia real y tus actividades físicas. Recuerda que no somos médicos y esto es solo una estimación.

BorjaJorge/calorias_diarias documentation built on July 6, 2019, 6:24 a.m.